Когда депрессия никто не поможет, если сам себе не поможешь. :)
Есть один очень хороший способ: Берешь листочик бумаги ручку и начинаешь писать свои мысли пишешь без цензуры пока не придешь к какому-нибудь завершению. Потом этот листочек выбрасываешь.
Попробуйте ;)